بربرین چیست و چه فوایدی دارد؟

بربرین چیست و چه فوایدی دارد؟

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ ترکیبات موسوم به بربرین در گروه قوی ترین مکملای طبیعی روی زمین هستن.

فواید اون بر سلامت حیرت انگیزه و اثرات اون بر بدن در سطح مولکولیست.

اثبات شده که بربرین موجب کاهش شاخص قند خون، کاهش وزن و بهبود می شه، که این نکات از تک و توک موارد اثرات اون بر سلامته.

یافته های تحقیقات نشون دهنده اون هستش که تاثیر مکملای بربرین کم تر از داروهای تجویزی نیس.

مروری بر جزئیات مربوط به بربرین و اثرات اون بر سلامت:

بربرین چیه؟

بربرین شامل ترکیبات بافت زنده س که از گیاهان زیاد و متفاوتی از جمله گروهی از بوتها موسوم به بربرین عصاره گیری می شه.

به بیان تخصصی، بربرین در طبقه خاصی از ترکیبات که آلکالوئید( شبه قلیا) خونده می شن، جای داره. رنگ اون زرده و بیشتر به عنوان ماده رنگ زنی استفاده میشن.

بربرین در طب چینی از سبقه ایی طولانی برخورداره و در درمان مریضیای زیادی به کار برده می شد.

حالا، علوم مدرن هم خواص عجیب بربرین رو در درمان بعضی مریضیا تائید می کنن.

چگونگی کارکرد بربرین چیجوریه؟

تا الان صدها تحقیق جور واجور در مورد بربرین صورت پذیرفته س.

اثبات شده که از اثرات خیلی عجیبی بر سیستمای زیستی برخورداره.

پس از اینکه بربرین وارد شکم می شه، جذب بدن شده و وارد چرخه گردش خون می شه. بعد به طرف سلولای بدن حرکت می کنه.

بربرین درون سلولا نفوذ کرده، بر چندین نوع جور واجور از اهداف مولکولی تاثیر گذاشته و کارکرد اونا رو تغییر میده. اینجوری چگونگی کارکرد اونا مشابه با داروهای تجویزیه.

اینجا نمی خوام وارد جزئیات بیشتر شوم، چون کارکرد زیستی بربرین بسیار پیچیده و متغییره.

با این وجود، یکی از اصلی ترین عملکردهای بربرین، فعال کردن آنزیمای درون سلولی موسوم به آنزیم فعال کننده پروتئینه.

این آنزیم بعضی وقتا به عنوان کلید اصلی سوخت و ساز در نظر گرفته می شه.

این آنزیم درون سلولای اندامای جور واجور از جمله مغز، عضلات، کلیه ها، قلب و کبد پیدا میشه و نقشی اساسی در تنظیم سوخت و ساز اجرا می کنه.

هم اینکه بربرین اثرات مختلفی بر مولکولای درون سلولی بر جای میذاره و حتی بر فعال و غیر فعال کردن ژنا هم می تونه، موثر واقع شه.

در مقایسه با داروها، بربرین موجب کاهش خیره کننده شاخص قند خون می شه، که از این دید با داروهای قند خون برابری می کنه.

دیابت نوع ۲ در گروه بیمارهای خطرناکیست که در ده های گذشته به شکلی باورنکردنی رواج یافته و هرساله موجب مرگ میلیونا نفر می شه.

خصیصه اصلی دیابت، افزایش سطح قند(گلوکز) خون به وجود اومده توسط مقاومت در برابر نسولین یا کمبود انسولینه.

شاخص قند خون بالا در دراز مدت موجب آسیبای جدی به بافتا و اندامای جور واجور شده و بالطبع منتهی به بروز مشکلات بسیار زیاد ایی بر سلامت و در آخر کوتاهی عمر فرد می شه.

تحقیقات زیادی در این مورد اثبات می کنه که بربرین به شکل زیادی موجب کاهش شاخص قند خون افراد گرفتار به دیابت نوع ۲ می شه.

واقعا، تاثیر اون مثل داروی عادی دیابت یعنی متافورمینه.

به نظر می رسه کارکرد بربرین از راه چندین کارکرد جور واجور شکل میگیره:

مقاومت در برابر انسولین رو کاهش داده، تاثیر هورمون انسولین که مسؤل کاهش قند خونه رو زیاد می کنه.

هضم قند( عکس العملای سلولی) رو زیاد می کنه، به بدن کمک می کنه تا قند درون سلولی رو تجزیه کنه.

تولید قند در کبد رو کم می کنه.

سرعت تجزیه کربوهیدراتای موجود در روده رو کندتر می کنه.

بر تعداد باکتریای به درد بخور روده اضافه می کنه.

و این قصه سر دراز داره. هم اینکه بربرین بر آنزیما، مولکولا و ژنای دیگری که قند خون رو کنترل می کنن، تاثیر گذاره.

در مطالعه ایی که روی ۱۱۶ مریض گرفتار به دیابت صورت قبول کرد، روزانه ۱ گرم بربرین به این افراد داده شد و در نتیجه شاخص قند خون ناشتای اونا تا ۲۰٪ کم شد.

هم اینکه بربرین موجب کاهش ۱۲ درصدی هموگلوبین گلوکزین( شاخص قد خون دراز مدت) گردید و هم اینکه سطح چربیای موجود در خون مانند کلسترول و تیری گلیسرید رو بهتر کرد.

طبق بازبینی ۱۴ مورد مطالعاتی مشخص شد که تاثیر بربرین، مشابه اثرات داروهای خوراکی دیابت مانند متوفورمین، گلیپزید و رزیگلیتازونه.

با سبک زندگی متعادل بسیار موافق عمل کرده و اگه در کنار دیگه داروهای مخصوص کاهش قند خون مصرف شه، بر تاثیر اون اضافه می شه.

اگه به بحثای آنلاین مراجعه کنین، متوجه میشین آدمایی که از قند خون بسیار بالا رنج می برن با مصرف بربرین تونسته ان تا حد زیادی قند خون خود رو کنترل کنن.

این ماده هم در دنیای تحقیقات و هم در دنیای واقعی، بسیار کارآمده.

بربرین به کاهش وزن هم کمک زیادی می کنه.

مکملای بربرین واسه کاهش وزن هم بسیار موثر واقع می شن.

تا کنون، دو مطالعه در مورد اثرات بربرین بر کاهش وزن صورت پذیرفته س.

در مطالعه ایی ۱۲ هفته ایی، به آدمایی که گرفتار به چاقی بیشتر از اندازه بودن، سه بار در روز ۵۰۰ میلی گرم بربرین داده شد و نتایجتا به طور میانگین ۲.۵ کیلو از وزن اونا کم شد. هم اینکه حدود ۳.۶٪ از چربی بدنی شرکت کنندگان هم کم شد.

دیگه مطالعه موثر در این مورد روی ۳۷ مرد و زن گرفتار به سندرم متابولیک انجام شد. این مطالعه ۳ ماه به طول رسید و شرکت کنندگان ۳ بار در روز ۳۰۰ میلی گرم بربرین دریافت می کردن.

ظرف مدت ۳ ماه، شاخص توده بدنی شرکت کنندگان از ۳۱.۵ به ۲۷.۴ کم شد یا از افراد گرفتار به چاقی بیشتر از اندازه به افراد دارای اضافه وزن بدل شدن. هم اینکه چربی شکمی اونا تا حد خیلی از بین رفت و شاخص سلامت اونا در خیلی از موارد بهتر شد.

محققان می گن که این کاهش وزن، به وجود اومده توسط بهبود کارکرد هورمونای تنظیم چربی مثل انسولین، آدیپونکتین و لپینه.

هم اینکه از ظواهر امر پیداست که بربرین مانع از رشد سلولای چربی در سطح سلولی می شه.

بربرین و سلامت قلببربرین از اندازه کلسترول خون کم می کنه و خطر دچار شدن مریضیای قلبی رو کم می کنه.

در سالیان گذشته مریضیای قلبی در گروه عادی ترین دلایل مرگ زودرس در جهان شناخته شدن.

بازم که از دلایل پیداست، بربرین خیلی از عوامل مربوط به سلامتی رو بهتر کنه.

طبق مرور ۱۱ مورد از تحقیقات بربرین می تونه:

اندازه کلسترول رو تا ۲۴ میلی گرم کم کنه.

کلسترول بد خون رو تا ۲۵ میلی گرم کم کنه.

تری گلیسیرید خون رو تا ۴۴ میلی گرم کم کنه.

کلسترول به درد بخور خون رو تا ۲ میلی گرم زیاد کنه.

هم اینکه بربرین موجب کاهش ۱۳ تا ۱۵ درصدی لیپوپروتئین B، که یکی از خطرناک ترین عوامله، می شه.

در خاطر داشته باشین که دیابت، شاخص قند خون بالا و چاقی از کلی عواملی هستن که خطر دچار شدن به مریضیای قلبی رو زیاد می کنن و البته همه اونا با بربرین بهبود پیدا می کنن.

چیزی که مسلمه، اثرات مثبت بربرین بر هر کدوم از این عوامل خطرزا منتهی به کاهش دچار شدن به مریضیای قلبی می شه.

از دیگر فواید بربرین بر سلامت

بربرین در حفظ سلامت از فواید بیشمار دیگری هم برخورداره:

افسردگی: تحقیقات انجام شده بر موشا نشون دهنده اون هستش که بربرین در مقابله با افسردگی کمک می کنه.

سرطان: تحقیقات آزمایشگاهی و تحقیقات انجام شده روی حیوانات نشون میده که بربرین مانع از رشد و گسترش نوعای جورواجور سرطان می شه.

خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی: در بعضی تحقیقات اثبات شده که بربرین از خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی برخورداره.

عفونت: تحقیقات نشون دهنده اون هستش که بربرین با میکروارگانیسمای مضر از جمله باکتریا، ویروسا، قارچا و انگلا مقابله می کنه.

کبد چرب: بربرین موجب کاهش چربی کبد می شه که همین امر مانع از بروز مریضیای مربوط به کبدهای چرب غیرالکلی می شه.

از کار افتادگی قلب: یکی از تحقیقات اثبات کرد که بربرین به شکل موثری علائم مشکلات قلبی رو بهتر کرده و خطر دچار شدن به مرگ به وجود اومده توسط مشکلات قلبی رو کم می کنه.

قبل از هر گونه پیشنهاد قطعی در مورد مصرف بربرین، فواید اون باید مورد تحقیقات بیشتری قرار گیرد اما دلایل موجود بسیار نویدبخش هستن.

اندازه مصرف و مشکلات جانبی

اندازه تجویزی در بیشتر مطالعاتی که در این مقاله ذکر شد بین ۹۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم در روزه.

معمولا ۵۰۰ میلی گرم، سه بار در روز و قبل از وعده های غذایی کافیه.

تاثیر بربرین کمتر از چند ساعت دووم داره، پس اندازه مصرفی خود رو باید به چند مرحله تقسیم کنین تا در تموم طول روز سطح خون پایدار بمونه.

اگه گرفتار به مریضی خاصی هستین یا داروهای خاصی مصرف می کنین، به شما پیشنهاد می شه قبل از مصرف بربرین با دکتر خود مشورت کنین.

مخصوصا اگه داروهای کاهش قند خون مصرف می کنین، اهمیت مشورت با دکتر چندین برابر می شه.

روی هم رفته، بربرین از نمای ایمنی بارزی برخورداره.

اصلی ترین مشکلات جانبی بربرین به مسائل گوارشی ربط داره و گزارشایی مبنی بر درد شکمی، اسهال، نفخ، یبوست و معده درد هم هست.

بربرین رو از کجا جفت و جور کنیم؟

هرچند بربرین از دید علمی به طور کامل مورد تائید قرار گرفته اما هنوز تا جلب محبوبیت بیشتر راهی طولانی در پیش داره.

به خاطر همین، هنوز در سوپر مارکتا یا فروشگاه های مخصوص مکملا در دسترس نیس.

اما امکان خرید مکملای بربرین از سایت آمازون براتون جفت و جوره.

من به شخصه مارک Glycosolve رو مصرف می کنم. من با تولید کنندگان این مکمل آشنا هستم، هر دوی اونا در گروه پزشکانی هستن که یافته های فوق العاده اونو روی بیمارانشون آزموده ان.

بربرین در گروه معدود مکملایی قرار داره که اثرات اون مشابه داروهاست.

این مکمل اثرات قدرتمندی بر جنبه های جور واجور سلامت مخصوصا کنترل قند خون داره.

این مکمل تاثیر خیلی عجیبی بر افراد گرفتار به دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک نشون داده.

این مکمل علاوه بر اینکه مکمل ضدپیریست، فوایدی هم در مقابله کلی با مریضیای طولانی داره.

اگه از مکملا استفاده می کنین، بربرین شک نداشته باشین در بالاترین جایگاه اونا قرار می گیره.

حالا چند هفته س که من خودم از این مکمل واسه بهبود سلامت عمومی بدنم بهره می جویم.

می خوام همیشه از این مکمل استفاده کنم و امیدوارم تحقیقات گسترده تری درباره این ماده باورنکردنی، قوی و پیشرفت دهنده سلامت صورت پذیرد.

Share